Fitness

Norwegian CrossFit Championship : résumé jour 2

BOXROX-Riffin lors des Norwegian CrossFit Championship

Retour sur la 2e journée des Norwegian CrossFit Championship. On retrouve les américains Griffin Roelle et Josh Woodhul qui se placent. Côté féminin, Gabriela Migala peut envisager la victoire finale de manière sereine. Côté équipe The Progrm et The Athlete Program vont se disputer l’accès aux Games.

WOD 4-Time Cap 5 min :

  • 84 Wallballs 9/6 kg à 3/2,74 m

    38 Toes to bar

Tout d’abord pour démarrer ce samedi, le WOD est plus sur de la gymnastique qui requiert souplesse et force à la fois.  C’est pourquoi, il nécessite de la souplesse avec les Wallballs. En somme, c’est Jacqueline Dahlstrom qui gagne ce WOD en 3 :34 devant Filipa Ferm en 3 :48 et Gabriela Migala en 3 :49.

Ensuite pour les hommes, c’est le Maximilian Heinze qui s’impose devant Matt Dlugos et Arthur Semenov de Red Tower CrossFit. Par ailleurs, on retrouve les américains Griffin Roelle et Josh Woodhul qui commencent à se rapprocher peu à peu de la tête.

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WOD 4 en équipe

For Time:

  • 1re paire homme-femme:

    21-15-9

    deadlift à 2 180kg

    Sync Burpee over the box 24/20″

  • Paire suivante:

    9-15-21

    Sync Burpee over the box 24/20″

    Partner deadlift 180kg

Les jambes vont être à rude épreuve durant ce WOD, mais cela n’empêche pas The Progrm de finir en tête. 3e, l’équipe de Carolyne Prevost, The Athlete Program perd du lest en terminant en 12 :18 contre 11 :49 pour l’équipe gagnante.

WOD 5 :

For time:

  • 14m HSW

    22 DB Box step overs  22.5/15kg

    14ft HSW

    22 DB Box step overs  22.5/15kg

    14m HSW

    Time cap: 7 min

Les participants se sont énormément retrouvés en difficultés sur la plateforme afin de faire les handstands walks sur la plateforme. Dans ces conditions, Cela n’empêche pas à Viktor Langsved de prendre le meilleur en 6 : 06 devant Anders Gronsund et Will Kane respectivement 6 :18 et 6 :30.

Si 3 athlètes ont fini ce WOD, cette fois-ci c’est 12 athlètes féminines où Andrea Soldberg termine en tête en 4 :11. L’athlète norvégienne s’offre une avance confortable face à Gabriella Migala 4 :11 contre 5 :32.

WOD 5 en équipe

Time cap 12 min:
100 Worm squats

Les jambes sont mises dans le mal dans ce WOD, mais cela permet à The Athlete Program de se rapprocher de la tête en 4 :46.Par ailleurs, l’équipe The Progrm de Joshua Wichtrup se contente du 7e en 5 :06. Toutefois, elle parvient à conserver la tête.

WOD 6 équipe:

Max Power Clean à 4 (a+b+c+d)= la charge total

Ensuite, c’est une épreuve simple sur le papier ou chacun doit trouver son max en 1 rep suite au WOD 5. Si CrossFit Serval est passé tout proche de la victoire avec un tonnage à 475 kg et une belle 7e place, c’est Team Finland de CrossFit Huntti avec 500 kg qui remporte la victoire. L’équipe est faite de Joosua Eskelinen, Pettri Peuronen, Laura Isopoussu et Mirka Henriksson.

WOD 6 :

Time Cap de 13 minutes:

5000m C2 Bike

On 0:00: 20/15 Cal row
On 3:00: 20/15 Cal skierg
On 6:00: 15/10 Cal row
On 9:00: 15/10 Cal skierg

5 km de bike à faire suivi par tous les ergos sur la piste mais le tout en 13 minutes. En fait vous démarrez au rameur où 20 cal ou 15 cal pour les femmes doivent être réalisés. Dans le restant du temps, vous pédalez avant de passer au skierg ainsi de suite.

On retrouve Hayley Murillo qui gagne ce WOD en 12 :35 devant l’américaine Sophia Grimmer (Muskegon CrossFit) en 12 :50 et Gabriela Migala qui prend encore plus d’avance au classement.

Pour les hommes, ce sont plutôt les outsiders qui sont en avant avec Alexander Elebro 2e en 11 :34 et Julian-Kragh-Maschvitz en 11 :43. Aussi, le gagnant de ce WOD est Josh Woodhull en 11 :26.

Ainsi pour retrouver le Jour 3 de la compétition c’est ici.



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